Corps et esprit
en parfait équilibre
Votre guide spirituel
Faire du yoga aujourd'hui
Pour un avenir meilleur
Expérience du Yoga
Croyez en vous
Le yoga nous vient de l’Inde. Le mot Yoga signifie relier, unir en sanskrit. A la fois philosophie et discipline, le Yoga agit sur notre corps et notre esprit grâce à des exercices physiques et de méditation. Selon la légende, le fondateur du Yoga-Sutra l’une des six plus importantes écoles de yoga, Patanjali, véritable icône en Inde.
Équilibrer le corps et l'esprit
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La Bhagavad-Gita
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La relaxation
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La respiration
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Pratique de méditation
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Le Tantrisme
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Le Bouddhisme
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La méditation
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Le yoga améliore votre vie
Par la relaxation, nous libérons notre corps de toutes les tensions qu’il a accumulées et nous permettons aux énergies de circuler de manière fluide. L’objectif est d’amener notre corps à atteindre un état de détente et de paix intérieure. La relaxation constitue une préparation du corps pour qu’il puisse être à notre service dans les meilleures conditions possibles.La relaxation physique est indispensable si l’on veut réaliser les exercices de yoga correctement et ainsi en tirer les bénéfices.
Respiration
70%
Métabolisme
90%
Flexibilité
80%
Muscles tonifiés
50%
Le Yoga, une discipline
Le Yoga est une réponse ce besoin car il se pratique à tout âge et enseigne la méditation et des techniques respiratoires ou posturales afin d’harmoniser les énergies, de rétablir la connexion entre le corps et l’esprit. Le Yoga permet d’alléger notre corps, de le débarrasser de ce qui fait souffrir ou qui entrave la pensée, de se libérer des contraintes de ce monde. Le yoga tel que nous le pratiquons aujourd’hui nous aide à lutter contre bien des maux qui empoisonnent notre vie, comme le stress, l’insomnie, l’angoisse, le mal de dos, le mal être, certaines maladies. Il est d’ailleurs de plus en plus souvent utilisé comme support pour le coaching en développement personnel
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Yoga Coaching
Pratiquer le Yoga
Annie Verstapen
Personal Trainer
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Jean Dupont
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